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다이어트 또는 닭가슴살 요리 레시피입니다.

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제목 굴로 미역국 맛있게 끓이는 법
작성자 오박사닷컴 (ip:59.19.192.153)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-12-04
  • 추천 1 추천하기
  • 조회수 314


 

바다의 우유 바다의 채소 미역이 만났어요

굴에는 글리코겐과 타우린이 들어 있어 콜레스테롤을 줄이고 혈압을 낮춰 준다고 하네요

미역은 저열량, 저지방 식품으로 칼슘과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고

장운동을 활발하게 해 변비를 예방해 준다고 합니다

이렇게 영양 가득한 굴과 미역으로 시원한 굴미역국을 끓여볼까요?



 


그럼 재료부터 살펴볼까요?

재료 : 굴, 미역, 참기름, 간장

먼저 굴과 미역을 깨끗히 씻어 준비해 주세요

(미역은 한입 크기로 썰어 물에 불림)




 


이제 한번 만들어 볼까요?

먼저 달궈진 냄비에 참기름을 두르고 잘게 썬 미역을 넣어 달~달~ 볶아주세요



 


뽀얗게 국물이 우러나면 물을 부어주세요



 


미역국이 팔~팔~ 끓으면 싱싱한 굴 투하!



 


보글보글 한소끔 끓여주면 끄읕~~~

참 쉽죠?



 


맛과 영양을 모두 잡은

뜨끈하고 션~한 굴미역국 완성!!!

쉽게 끓이는 굴미역국으로 추운 겨울 이겨내고

건강한 봄날 맞이합시다!^^





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