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다이어트 또는 닭가슴살 요리 레시피입니다.

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제목 다이어트 고구마케익
작성자 오박사닷컴 (ip:59.19.192.153)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-12-04
  • 추천 1 추천하기
  • 조회수 326

밀가루없이 만든 고구마케익

별거가 별거냐 화제의 박지윤 다이어트 고구마케익
박지윤이 마든 그대로 따라서 만들어봤습니다.






[재료 소개]

삶은 고구마 4개, 달걀 3개, 우유 조금





삶은 고구마는 껍질을 벗겨 으깨준다.





달걀은 흰자만 분리해서 머랭은 만든다.

머랭을 만들때 직접 거품기로 만들면 다이어트에 더욱 효과적이겠죠?^^





머랭과 고구마 반을 섞다가 우유를 조금 넣고 나머지 고구마를 넣고 섞는다.





전자렌지 용기에 담아 랩을 씌운 후 구멍을 뚫어준다.

견과류를 올려도 좋아요.

전자렌지에 3분, 4분 두번으로 나누어 돌린다.





밀가루 없이 포슬포슬 촉촉한 고구마케익이 완성되었습니다.



밀가루 대신 다이어트에 좋은 고구마를 대체하여 케익을 만들었습니다.

유해한 첨가물이 들어가지 않고 전자렌지로 간단하게 만드는 박지윤의 다이어트 고구마케익이었습니다.

첨부파일 880.jpg
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